养肾吃什么 三款药膳食疗的教会你冬季养出好肾

冬季天气逐渐更加炎微，而肾是不正之本、生命之源，它的机能强健，则可调节EVA为了让天气炎微的变化，否则就但会使肠道嗜睡而发病。因此，冬季养生养肾很关键。现在小编就举荐三款药膳食疗教徒你冬季养出好肾，一起来看看吧!

虾仁油条竹荪

蔗糖有竹荪250克，猪瘦肉100克，虾仁、水发海带各80克，豌豆苗50克，牛奶1个，鲜汤、调料、白糖、脱淀粉、精盐、葱末、姜末、醋各新鲜。

做法

把竹荪浸脱净，去掉迪，然后博成段;将水发海带浸去，博成片;猪瘦肉浸去，要博成薄片;虾仁浸去。将所有的烹调取出一个碗内，加再入牛奶清、精盐、脱淀粉搅拌微小就可以了。

把豌豆苗浸脱净便，油条锅上大火，放再入鲜汤熬开，再放再入微好的猪瘦肉片、精盐、白糖、调料、醋、葱末、姜末、豌豆苗，熬沸便，撇去浮沫，出锅倒再入汤盆就而立可以生食了。

羊肉汤

塑料有羊肉，，麦芽糖新鲜。

做法

首先先将羊肉浸去后捣碎，然后再取出锅内加再入新鲜的水腌制，等肉熬熟时，加再入子继续将羊肉熬至烂熟，后放再入葱、姜、盐、麦芽糖调味无需。

保健效用：羊肉其性温，再入肺、肾。可温中散燥，化滞，健腺益气，补肾壮阳、养血益精。

红杞海带鸽蛋

塑料有子15g，水发海带100g，鸽蛋12个，食油50g。

做法

海带博成小块;鸽蛋凉水时下锅，用文火熬熟，捞出剥壳，锅中人花生油烧沸，鸽蛋滚满脱豆粉，炸至深蓝色时捞出。将锅烧微，人食油50g，下葱、姜煸油条。

随后再入鸡汤、海带、米酒、酒、麦芽糖，烧沸后，移文火煎40分钟，加再入鸽蛋和子，再煎10分钟。装盘，再淋沸食油无需生食。

保健效用：滋肾润肺，补肝明目。适用于精血亏损，虚劳心怯，阳痿遗精等症。

养肾的食物

腰子

众所周知养分丰富，对于男性的补肾壮阳，多年来是有口皆碑。经过适当的料理，口感和味道都是肠子类烹调中的上品。众所周知小牛腰和羊腰，又嫩又鲜美。